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　　在日常(cháng )起居上(shàng )，此时昼夜(yè )温(wēn )差较大、冷暖(nuǎn )交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜(yè )晚时间缩(suō )短，为保证充足的睡眠(mián )需要早睡(shuì )早起，这样有(yǒu )助于体内的阳气升发(fā )。