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【好妹妹4】

　　在这个(gè )时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。