在这个时(shí )节该(gāi )如(rú )何调理养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝(gān )火上炎。
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