剧情简介

【更年期撞上青春期2部演员表】

任何运动都应遵循(xún )适度原则,健身操也不例外。初学者应从低强度、低难度的课程开始(shǐ ),逐渐适应后再增加难(nán )度和(hé )强度。过(guò )度锻(duàn )炼不仅容易导(dǎo )致身体(tǐ )疲劳和受伤,还可(kě )能影响锻炼的积极性(xìng )和持续(xù )性。

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