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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。