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　　在(zài )这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上炎。