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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。