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　　在这个(gè )时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。