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　　在(zài )这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。