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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上(shàng )炎。