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　　在日常起(qǐ )居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时(shí )增减。需要提(tí )醒的是(shì )，春分后夜(yè )晚时(shí )间(jiān )缩短，为保证充足(zú )的(de )睡眠需要早睡早起，这样有助于体(tǐ )内(nèi )的阳(yáng )气升发(fā )。