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　　在这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。