《|快乐大本营2013全集免费播放》

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有氧操是提升心肺功能的有效手段之一。通过持(chí )续的有氧(yǎng )运(yùn )动，可以加快血液(yè )循(xún )环，提高心脏泵血能力和肺(fèi )部(bù )通气(qì )效率，从而增强心肺耐力(lì )。这对于预防心血管(guǎn )疾病、提高(gāo )身体免疫力等(děng )方面都具有积极(jí )作用。