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【天国的阶梯1至28集国语第28集】

　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛(xīn )辣(là )刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。