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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此(cǐ )在衣着方面要适(shì )时增减。需要(yào )提醒的是(shì )，春分(fèn )后(hòu )夜晚时间(jiān )缩短，为保(bǎo )证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助(zhù )于体内(nèi )的阳气升发。