《|射雕英雄传83版59全集第一部》

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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。