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　　在这(zhè )个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。