《|甄嬛传71集》

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　　在这个(gè )时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。