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　　在日常起居上，此时昼夜温差较(jiào )大、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因(yīn )此在衣(yī )着方面(miàn )要适时增(zēng )减。需要提醒的是，春(chūn )分后夜晚时间(jiān )缩短(duǎn )，为保证充足(zú )的睡眠需要早睡早起，这样有(yǒu )助于体内的阳气升发。