在(zài )这个(gè )时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个(gè )季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上(shàng )炎。
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