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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。