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【虚拟恋人】

有氧操是提升心肺功能(néng )的有效手段(duàn )之一。通过(guò )持(chí )续的有氧运(yùn )动，可以加快(kuài )血液循环，提高心脏泵血能力和肺(fèi )部通气效率(lǜ )，从而增(zēng )强心(xīn )肺耐力。这(zhè )对于预防心血管疾(jí )病、提高身体免疫力等(děng )方面都具有积极作用。