在(zài )这个时(shí )节(jiē )该如何调(diào )理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃(chī )鲜(xiān )绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝(gān )火上炎。
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