《|范海辛2》

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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎。