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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。