《|冲上云霄1国语高清》

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　　在日(rì )常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖(nuǎn )交替(tì )，因此在(zài )衣着方面要适时增(zēng )减。需要提醒的是(shì )，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡(shuì )早(zǎo )起(qǐ )，这样(yàng )有助于体内的阳气升发。