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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。