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　　在日常起(qǐ )居上，此时昼(zhòu )夜温差较大、冷暖交替(tì )，因此在衣着方面要适时增(zēng )减。需(xū )要(yào )提醒的是，春(chūn )分后夜晚时间缩短，为保证充(chōng )足(zú )的睡眠需要(yào )早睡早起，这样有助于体内(nèi )的阳(yáng )气升发。