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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。