在这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”,也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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