类型:科幻 冒险 武侠 地区:印度 年份:2016
任何运动都应遵(zūn )循适度原则,健身操也(yě )不例外。初学者应(yīng )从低强度、低难度的课(kè )程(chéng )开始,逐渐适应后再(zài )增加难度(dù )和强度。过度锻炼不仅容易导致(zhì )身体(tǐ )疲(pí )劳和受伤(shāng ),还可能影响锻炼(liàn )的积极性和持续(xù )性(xìng )。
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