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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。