《|New Japanese anime series》

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健(jiàn )身(shēn )是一(yī )个长期的过程，需要持(chí )之以恒的坚持。只(zhī )有保持定期、规律的锻炼习惯，才(cái )能逐(zhú )渐(jiàn )看到身体(tǐ )的变化和健康的提升(shēng )。因此，将健身操融入日(rì )常生活，使之成(chéng )为一种习(xí )惯，是实现健康目标的关键。