《|黑镜第四季》

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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。