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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎。