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【中国好声音2021学员】

　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。