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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。