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【爸爸去哪儿第五季】

　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。