《|犯罪心理第十二季》

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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。