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　　在这个(gè )时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。