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健身(shēn )操不仅是一项身体锻炼活动，更是(shì )一种心灵的释放和放松。在音乐的陪(péi )伴下，随着身体的(de )律(lǜ )动和汗水(shuǐ )的挥(huī )洒，内心的压(yā )力和烦恼似乎也(yě )随(suí )之消散。这种积极的情(qíng )绪体(tǐ )验(yàn )有助于缓解焦虑(lǜ )、抑郁(yù )等负面情绪，促进心理健康。