《|练瑜伽后五官变了》

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　　在(zài )日常(cháng )起居(jū )上，此时昼夜温差较(jiào )大、冷暖交替，因(yīn )此在衣着(zhe )方面(miàn )要(yào )适时(shí )增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为(wéi )保证充足的睡眠需要早睡早起(qǐ )，这样有助(zhù )于体内的阳气升发。