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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火上炎。