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力量操(cāo )和塑形操等(děng )课程则(zé )更注重身体线(xiàn )条的(de )塑造。通过针对性的力量训(xùn )练，可以刺激肌肉(ròu )生长，减少脂肪堆积(jī )，使身体线条更加(jiā )紧致和优美。同时，这些(xiē )课程还能(néng )改善体态问题，如驼背、圆肩等，提升个人(rén )气质和(hé )自信(xìn )心。