《|百里挑一杨弘现状》

【驯龙高手】

　　在(zài )日常起居上，此时昼夜温差较(jiào )大、冷暖交(jiāo )替，因(yīn )此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分(fèn )后夜(yè )晚时间缩短(duǎn )，为保证充足的睡(shuì )眠需要(yào )早睡早起，这样有助于体内的阳气升发(fā )。