《|人猿泰山美国四级》

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　　在这个时节该如(rú )何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。