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【百家讲坛 曾仕强 易经】

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着(zhe )方面要适时增减。需要提醒的(de )是，春(chūn )分后夜晚(wǎn )时间缩短，为保证充足的(de )睡眠需要早睡早起(qǐ )，这样(yàng )有助于体内的阳(yáng )气升发(fā )。