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　　在(zài )这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。