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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。