《|athletic》

【三十而已全集免费】

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷(lěng )暖交(jiāo )替(tì )，因此在(zài )衣着方面要适时增减(jiǎn )。需要提醒的(de )是，春分后夜(yè )晚时间缩短，为保证充足(zú )的(de )睡眠需(xū )要早睡早起，这(zhè )样有助于体内(nèi )的阳气升发。